Quiz de 1 minuto
Preciso mesmo gastar dinheiro com sal caro em sachê?
Descubra se comprar eletrólitos em sachê faz sentido ou se a comida que você já come no dia a dia dá conta do recado.
4 perguntas rápidas. Nada de pesar feijão nem contar castanha.
Algum desses vale pra você?
Escolha o que mais se encaixa.
Como é a sua atividade física?
Pense no treino ou prova mais longo que você faz.
Esses treinos longos costumam ser em calor forte ou umidade alta?
Tipo meio-dia de verão, acima de uns 30 e poucos graus, roupa encharcada.
Você compra sachê de eletrólito hoje?
Isto é uma resposta geral para quem marcou as mesmas opções, não uma avaliação de você.
Sua comida provavelmente já resolve
O brasileiro não tem falta de sódio. Tem sobra.
Ou seja: a média já passa quase o dobro do limite. Somar sachê no dia a dia não tapa buraco nenhum, só empurra mais sódio pra cima de quem já come demais.
Quanto custa o mesmo sódio
Sachê × comida de verdade
Comparamos só a quantidade de sódio, não a refeição inteira. Preços de exemplo ou com data de consulta; teores da tabela TACO e dos rótulos.
Ranking
Quanto custa 1.000 mg de sódio
Do mais barato ao mais caro. Produtos à venda no Brasil e coisas que você acha em qualquer mercado.
Mitos